ГЛАВНАЯ
НОВОСТИ
ФЕДЕРАЦИЯ
ДАНКАЙ
ФОТО
ВИДЕО
КОНТАКТЫ
 
СТАТЬИ
СОЦ. ОПРОС
 
LINK
EXCHANGE
Сайт каратэ, выбери кнопку: Спортивный клуб шотокан каратэ Сентай в Киеве, для тематического обмена ссылок
Добровольное спортивное общество: ЕДИНСТВО, наш информационный партнёр
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


СДЕЛАТЬ СТАРТОВОЙ  Міжнародна Федерація Шотокан Карате-до SKIF  Международная Федерация Шотокан Каратэ-до SKIF  SKIF - Shotokan Karate-do International Federation  ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ
 

ГТО III ступень — Сила и мужество, готов к труду и обороне

Шотокан каратэ-до: события, факты, новости Украинской ассоциации Шотокан каратэ-до SKI-Украина

Комплекс ГТО 3-й ступени — Сила и мужество

Нагрудный знак Будь Готов к труду и обороне Всесоюзный физкультурный комплекс Готов к труду и обороне СССР  Комплекс ГТО 3-й ступени — «Сила и мужество» является нормативами для юношей и девушек 16 — 18 лет. Задача этой ступени — совершенствование физической подготовленности молодежи, необходимой для последующей трудовой деятельности и готовности к службе в Вооруженных Силах СССР.
Всесоюзный физкультурный комплекс Готов к труду и обороне СССР  Комплекс 3-й ступени — «Сила и мужество» состоит из 10 норм и 4 требований:
а) все сдающие на 3-ю ступень ГТО, независимо на серебряный или золотой значок, должны сдать зачеты по всем четырем требованиям, и, кроме того,
б) сдающие на серебряный значок должны выполнить 9 норм (10-я норма исключается), на уровне требований для серебряного значка;
в) для сдачи норм на золотой значок необходимо из 9 норм (исключая 10-ю норму) выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка, и выполнить требования 10-й нормы (иметь III разряд по прикладному виду спорта или II разряд по любому виду спорта).
Всесоюзный физкультурный комплекс Готов к труду и обороне СССР  Каждая из пяти ступеней нового комплекса ГТО более подробно:
1-я ступень «Смелые и ловкие»;
2-я ступень — «Спортивная смена»;
3-я ступень — «Сила и мужество»;
4-я ступень — «Физическое совершенство»;
5-я ступень — «Бодрость и здоровье».


Виды испытаний, нормативы и требования физкультурного комплекса ГТО


значок БГТО Будь готов к труду и обороне II ступень — Спортивная смена — для подростков 14-15 лет     III ступень "Сила и мужество" — «для юношей и девушек 16 — 18 лет»

N п/п Виды упражнений Юноши Девушки
на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок
1 Бег 100 м (сек.) 14,2 13,5 16,2 15,4
2 Кросс        
500 м (мин., сек.) - - 2.00 1.50
1000 м (мин., сек.) 3.30 3.20 - -
или        
Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.) 1.25 1.15 1.30 1.20
3 Прыжок в длину (см) 440 480 340 375
или        
Прыжок в высоту (см) 125 135 105 115
4 Метание гранаты весом        
500 г (м) - - 21 25
700 г (м) 35 40 - -
или        
Толкание ядра весом - -    
4 кг (м, см) 6.00 6.80
5 кг (м) 8 10 - -
5 Лыжные гонки        
3 км (мин.) - - 20 18
5 км (мин.) 27 25 - -
или        
10 км (мин.) 57 52 - -
В бесснежных районах:        
Марш-бросок        
3 км (мин.) - - 20 18
6 км (мин.) 35 32 - -
или        
Велосипедный кросс        
10 км (мин.) - - 30 27
20 км (мин.) 50 46 - -
6 Плавание 100 м (мин., сек.) 2.00 1.45 2.15 2.00
7 Подтягивание на перекладине (количество раз) 8 12 - -
или        
Подъем из виса в упор переворотом или силой (количество раз) 3 4 - -
Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) - - 10 12
8 Стрельба из малокалиберной винтовки        
на 25 м (очки) 33 40 30 37
или        
на 50 м (очки) 30 37 27 34
или        
Стрельба из боевого оружия — начальное упражнение по программе начальной военной подготовки удовлетворительно хорошо удовлетворительно хорошо
9 Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км
10 Спортивный разряд по:        
а) автомобильному, водно-моторному, мотоциклетному, планерному, парашютному, самолетному, вертолетному, подводному спорту, морскому многоборью, биатлону, современному пятиборью, пулевой стрельбе, радиоспорту, ориентированию, борьбе (все виды), боксу - III - III
б) любому другому виду спорта - II - II

золотой нагрудный знак ГТО всесоюзного физкультурного комплекса Будь готов к труду и обороне Спортивная смена  Примечание: В Вооруженных Силах СССР в 1965 году была введена специальная ступень комплекса ГТО — «Военно-спортивный комплекс» (ВСК), и в 1966 году по инициативе ЦК ДОСААФ была разработана и введена в действие еще одна Ступень комплекса ГТО — «Готов к защите Родины» (ГЗР) для молодежи призывного возраста.

Значок ГТО всесоюзного физкультурного комплекса 1 Ступень: Будь готов к труду и обороне - Смелые и ловкие   I Ступень — «Смелые и ловкие» для юношей и девушек 10-11 и 12-13 лет
Значок ГТО всесоюзного физкультурного комплекса готов к труду и обороне Спортивная смена - Спортивная смена   II ступень — «Спортивная смена» для юношей и девушек 14-15 лет
ГТО всесоюзного физкультурного комплекса готов к труду и обороне Спортивная смена - Сила и мужество   IV ступень — «Физическое совершенство» для мужчин 19-39 лет и женщин 19-34 лет
Значок ГТО всесоюзного физкультурного комплекса готов к труду и обороне Бодрость и здоровье   V ступень — «Бодрость и здоровье» для мужчин 40-60 лет и женщин 35-55 лет

зачем в современное время нужны занятия карате и какая польза от занятий каратэ и боевыми восточными единоборствами   Какая польза от занятий каратэ и боевыми восточными единоборствами

Нравится  
↑ ВВЕРХ ↑ • NEWS • FEDERATION • DANKAI • PHOTO • VIDEO • LINK EXCHANGE • CONTACT
 
All rights reserved © www.sentai.com.ua
Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс.